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调节身体免疫食谱口蘑酿肉

发布时间:2019-09-13 20:35:15

  口蘑是一种菌菇,平时炒菜做汤来吃,配上美味的肉,做道菜肴,蘑菇与肉想结合,吃到嘴里汤汁渗出,香味流满口腔,这样美味的菜肴好吃极了。

【调节食谱口蘑酿肉】

主料:口蘑10个、猪肉100克、

辅料:酱油2勺、葱适量、姜适量、淀粉适量、蛋清适量、

步骤:

口蘑酿肉的做法步骤1.准备食材。

口蘑酿肉的做法步骤2. 将猪肉切成小段,葱姜也切成细段。

口蘑酿肉的做法步骤 . 将肉与葱姜在一起剁成肉馅。

口蘑酿肉的做法步骤4.在肉馅中加入一勺酱油

调节身体免疫食谱口蘑酿肉

口蘑酿肉的做法步骤5. 再加入少许蛋清充分搅拌均匀。

口蘑酿肉的做法步骤6.将口蘑去蒂清洗干净。

口蘑酿肉的做法步骤7.将肉馅填入口蘑中,尽量填得实一些。要高于口蘑。

口蘑酿肉的做法步骤8. 锅中加入烧至上气,将口蘑放入。

调节身体免疫食谱口蘑酿肉

口蘑酿肉的做法步骤9. 大火蒸制约十分钟,肉馅变色,口蘑有汤汁渗出熟透即可取出。

口蘑酿肉的做法步骤10. 将盘中的汤汁倒入锅中,再加入一勺酱油,如果汤汁少,就再加一点点水。

调节身体免疫食谱口蘑酿肉

口蘑酿肉的做法步骤11.在锅中烧开,再加一点水淀粉使汤汁变浓稠

口蘑酿肉的做法步骤12.再放少许香菜和胡萝卜末关火。

口蘑酿肉的做法步骤1 .将汤汁浇在蘑菇肉上即可。

调节身体免疫食谱口蘑酿肉

口蘑的食用效果

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。

2.保护肝脏

调节身体免疫食谱口蘑酿肉

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。

.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。

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