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母乳喂养预防缺锌可通过辅食来补充

发布时间:2019-09-14 07:18:58

  > 母乳喂养预防缺锌 可通过辅食来补充 10:26:23

  据首儿所儿童保健医生李梅介绍,母乳含铁量很低,100克母乳含铁量一般只有0.5毫克,而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收,因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。

  对于4个月以上,可以添加辅食的婴儿,妈妈们除了喂母乳之外,应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄,补充铁锌,让营养搭配更均衡;早产儿应于2个月龄就开始补铁,同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益,如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝,除母乳喂养外还可以加点瘦肉末,补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下,吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。

  婴儿辅食添加参考表

  个月:纯母乳喂养,按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油,以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等;

  个月:应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼小儿从流质过渡到半流质食物;

  个月:喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等;

  个月:豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等,以补充足够的热量、蛋白质类等;

  个月:喂些软饭、饼干、多种蔬菜,尽量让食物多样化,保证营养均衡;

  1岁后应以饭食为主,软饭、挂面、带馅食品、碎肉等,逐步断奶。

  个月宝宝每日建议食品量:奶量800毫升、谷类(粥)克、鸡蛋1///个、肉克、蔬菜克、水果克、水毫升。

  所以为了防止母乳喂养的宝宝缺锌,需要在不同的月份加以相应补锌的辅食来保证宝宝锌的摄入量。

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